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《黃帝內(nèi)經(jīng)》又稱《內(nèi)經(jīng)》，是中國最早的醫(yī)學(xué)典籍之一，也是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典之首，是一本綜合性的醫(yī)書，在道家理論上建立了中醫(yī)學(xué)上的“陰陽五行學(xué)說”、“脈象學(xué)說”、“藏象學(xué)說”、“經(jīng)絡(luò)學(xué)說”、“病因?qū)W說”、“病機(jī)學(xué)說”、“病癥”、“診法”、“論治”及“養(yǎng)生學(xué)”、“運氣學(xué)”等學(xué)說，從整體觀上來論述醫(yī)學(xué)，呈現(xiàn)了自然、生物、心理、社會“整體醫(yī)學(xué)模式”。本素材來源于中國古人對生命現(xiàn)象的長期觀察、大量的臨床實踐以及簡單的解剖學(xué)知識。

《內(nèi)經(jīng).四氣調(diào)神大論》主要講人立于天地間，應(yīng)四時之氣與大自然有著息息相關(guān)的聯(lián)系，我們要保持健康就要與自然規(guī)律相統(tǒng)一。如春屬木，應(yīng)東方，萬物滋生，氣主升發(fā)。人體肝氣與之應(yīng)，肝氣望于春，性喜調(diào)達(dá)舒暢。此時人們要早睡早起，解衣舒體。若春不養(yǎng)身則違逆了春天升發(fā)之氣而傷害人體肝臟的疏泄功能，導(dǎo)致肝病和消化等疾病的發(fā)生。以此類推那么夏天我們要養(yǎng)心氣、秋天養(yǎng)肺氣、冬天養(yǎng)腎氣等。

“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根”說的是一個“冬病夏治”，“夏病冬治”的問題，其原理大致是利用夏天陽氣最旺盛的時候，對一些好發(fā)于冬季的疾病如慢性咳嗽、哮喘，關(guān)節(jié)冷痛等疾病，通過溫補(bǔ)陽氣，散寒驅(qū)邪，以增強(qiáng)機(jī)體抗病邪的能力和達(dá)到未病先防的目的。

學(xué)習(xí)這篇關(guān)于養(yǎng)身的大論，也讓我對未病先防有了大概的認(rèn)識，如原文所說我們要像圣人那樣先是順應(yīng)自然，然后防患于未然，同時可以運用“夏病冬治、冬病夏治”讓患者能更早的康復(fù)。