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2024年11月14日是第18個世界糖尿病日

 今年世界糖尿病日的主題是 “糖尿病與幸福感” 

旨在呼吁將糖尿病患者的整體幸福感置于護理的核心 

不僅要重視糖尿病的管理

 更要關注患者的心理健康和生活幸福感

糖尿病的管理不僅是生理健康的需求，更是心理健康的重要一環。為此，糖尿病患者及其家屬應從以下方面著手，提升幸福感： 

1.培養積極的生活態度：焦慮和消極情緒不利于糖尿病的長期管理，患者應通過心理輔導、同伴支持等方式，保持積極的心態。

 2. 健康飲食與合理運動：合理的飲食和適當的運動不僅能幫助控制血糖，還可以改善身體素質，提升情緒和幸福感。研究表明，適量運動能增加大腦中多巴胺的釋放，使人感到快樂。

膳食寶塔

運動寶塔

3. 建立支持系統：家人、朋友和醫療團隊的支持對糖尿病患者的幸福感起著至關重要的作用。家庭成員的理解和關懷不僅幫助患者緩解心理負擔，也強了他們的管理信心。

4. 加強心理健康服務：為糖尿病患者提供心理輔導服務，幫助他們應對長期管理帶來的心理挑戰，減輕心理壓力。

5. 普及糖尿病知識，消除偏見：通過健康講座、社交媒體等渠道，幫助大眾了解糖尿病，減少對糖尿病患者的誤解和偏見，營造理解和接納的社會環境。

6. 鼓勵糖尿病同伴支持小組：在社區和醫療機構中組建糖尿病患者的支持小組，讓患者能找到交流的對象，互相鼓勵，增強幸福感。

7. 醫務人員個性化管理方案：根據患者的身體狀況和生活習慣，提供個性化的治療和管理方案，幫助患者有效控制血糖。

糖尿病管理并不只是冷冰冰的數字和指標，更是與生活質量、幸福感息息相關的綜合管理。糖尿病患者幸福感的提升是一個綜合性、長期的過程，既需要個人的堅持，也需要家庭、社會和醫療機構的共同支持。我們希望，通過全社會的努力，能夠讓糖尿病患者在科學管理疾病的同時，享受到充實、幸福的生活。