讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》體會
楊光林
《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國現(xiàn)存最早的中醫(yī)學(xué)著作，至今已有5000余年歷史。在我國乃至世界醫(yī)學(xué)史上具有卓越獨尊的學(xué)術(shù)地位。因為自己對文言文知識的匱乏，對于這一著作的學(xué)習(xí)僅限于對一些小片段的理解。在跟從王師后，我對<< 黃帝內(nèi)經(jīng)>>的了解又進了一步。
對我影響最深的則是素問.陰陽應(yīng)象大論篇，“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀…”自然界的一般法則乃是萬物生長消亡的綱領(lǐng)，事物之所以能發(fā)展變化就是存在于陰陽二氣的對立統(tǒng)一運動，任何事物的過之與不及，都會造成陰陽的不平衡。對于疾病的產(chǎn)生也是如此，必找疾病發(fā)生時陰陽的變化，是陽太過或是陰不足，只有明確了陰陽二氣的變化情況，才會了解疾病發(fā)生的原因，亦“治病必求于本”。世界上的一切事物是在不斷地變化，新生和消亡。只有在陰陽二者之間相互調(diào)和下，事物才會變得和諧。
在讀過《黃帝內(nèi)經(jīng)》后，我結(jié)合自己的身體狀況及生活習(xí)慣綜合分析一下，發(fā)現(xiàn)自己并未做到《黃帝內(nèi)經(jīng)》上所提及的養(yǎng)身之道。我們的作息習(xí)慣并未做到“法于陰陽”，未做到日出我起，日落我息，現(xiàn)在的年輕人是晚上熬夜熬到很久才睡，上午很久才起床，長久以往，我們的身體便會出現(xiàn)氣虛無力。現(xiàn)在新時代的我們覺得自己的身體狀況還行，因此我們并未注重這些，認為這些離我們還很遠，等老了再來注意這些也不遲。但在讀了《黃帝內(nèi)經(jīng)》后，我發(fā)現(xiàn)養(yǎng)身不論年齡大小，不論體質(zhì)好壞，應(yīng)該從此時此刻開始，從現(xiàn)在開始早睡早起，注意作息時間，做到作息規(guī)律。現(xiàn)在新冠二次感染的人越來越多了，我們只有加強自身的身體素質(zhì)，才會有更充沛的精力和身體去完成一天的工作或?qū)W習(xí)。
在素問.四氣調(diào)神大論篇中，我學(xué)習(xí)到了保養(yǎng)春生之氣、夏長之氣、秋收之氣、冬藏之氣的方法，現(xiàn)在的我們正處于“天地氣交，萬物華實”的夏季，夏天萬物生長，茂盛華美，夏日晝長，我們應(yīng)該早起鍛煉，不要懶惰，要讓人精氣十足，讓體內(nèi)陽氣宣泄于外，與我們夏季陽盛的環(huán)境相適應(yīng)。夏季天氣炎熱，常常遇到暑熱兼濕的天氣，汗出較多，人們在飲食上就喜食生冷、寒涼的事物，一旦吃的太多就會損傷我們的脾胃。因此在夏季，我們應(yīng)忌過量的食用生冷、油膩的食物，反之，應(yīng)食用利濕、降暑、少油的食物。“夏日炎炎正好眠”，指的是夏季天氣炎熱，暑濕較重，人喜多眠，但此時我們更宜振作精神，勞逸結(jié)合。
在學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的過程中，我們學(xué)到了陰陽二氣的變化是疾病發(fā)生的根本原因，還學(xué)到了不少養(yǎng)生學(xué)說及治未病的預(yù)防學(xué)思想，這些知識是博大精深的，經(jīng)過歷代醫(yī)家不斷實踐總結(jié)，成為了中華民族文化的一塊瑰寶，值得我們繼續(xù)發(fā)揚，不斷完善，使中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)及治未病思想得以發(fā)揮，為百姓的健康事業(yè)發(fā)揮更大的作用。也讓我們自己養(yǎng)生延年，生活更加健康快樂。
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